sunnuntai 10. helmikuuta 2013

Kisaraportti: Helsyn avoimet pm-kisat ja 3000m

No niin, nyt on 3000m kisaneitsyyskin sitten mennyt :)

Uusi, ja samalla ainoa merkintä ko matkalta, kirjataan nyt 9.55,26!!

Olipas outoa lähteä juoksemaan sellaista kisaa, minkä ns. kisavauhdista ei ollut harmainta hajua :) Koutsi kuitenkin antoi ennen kisaa ohjetta, että et sitten lähde ainakaan yli 40 sekunnin kierroksia juoksemaan.. no päätin noudattaa koutsin neuvoja ja mennä ekan kiekan sinne 40 sekunnin tuntumaan..

No ekan kiekan jälkeen vilkaisin omaa kelloa ja siinä luki tasan 00.00,00, eli kellon ajanotto ei sitten lähtenyt liikkeelle :) No ei muuta kuin kello käyntiin ja siitä sitten niitä 40 sekan kiekkoja takomaan..

En tiedä kuka herrasmies, mutta joku huusi kierrosaikoja ja tsemppasi hienosti läpi kisan!! Kiitos kaunis muutes sinulle, jos tätä satut lukemaan :) Siitä oli paljon apua, varsinkin kun ei ollut virallisesta ajasta mitään tietoa tuon oman kellohässäkän takia..

Tämän herrasmiehen väliaikojen perusteella oli suuren osan matkasta juuri tuossa 9.55 vauhdissa. Jossain vaiheressa vauhti oli hieman ehkä tippunut, sillä kaksi kierrosta ennen maalia kuului huuto: "pienellä kirillä menee selvästi alle 10", joten päätin yrittää vähän vauhtiani kiristää ja lopulta se loppukiri irtosikin ihan kivasti ja maalissa kellot pysähtyi siis aikaan 9.55,26 ja sijoituksena tuli kahdeksas sija.

Matka siis kulki melko tasaisesti, mikä olikin tavoite!! Yllä olevasta sykedatasta päätellen vauhti oli kuntooni nähden melko optimi suoritus, sillä syksyllä mattotestissä mitattu maksimisykkeeni on 186 ;) ja HUOM!! kuvaajasta puuttuu siis eka kierros, joten ihan noin korkealla ei vielä lähdössä syke ollut ;)

Tässä vielä datat juoksusta :)

Tästä on hyvä jatkaa treenejä kohti kevään päätavoitetta, eli Köpiksen maratonia ja alle 10000 sekunnin alitusta :)

14 kommenttia:

  1. Hienoa Mikko !!
    Onnittelut hyvästä juoksusta !

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti, Vetskujen SM-kisoissa pistetään sitten paremmaksi ;)

      Poista
  2. Jee! Hieno juoksu :) mutta minnoille toi ei tietty riitä.. ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jee, kiitos!!

      Ja joo, ei riitä Minnoille ei.. mutta Nummelalaisuus on selkeesti nostanut mun lyhyiden matkojen vauhtia ;) toivottavasti nostaa siinä siivellä myös maratonvauhtiakin!!

      Ja kiva että sulla taas kulkee!! Oli kiva lukea uusin blogitekstisi!

      Poista
    2. Hih. Nummelalaisuuden luontaisetuna tulee se, et matkalla ei oo niin kauheesti väliä. ;) Asenne ratkaisee.

      Poista
    3. :) sellaista olen vähän aistinutkin.. seuraavaksi 50 tai 100km?

      Poista
    4. Onnittelut enkasta! Valmentajan myötä saanut selvästi uutta virtaa!! :) Mutta joo, komppaan kaimaani; Minnoille se ei riitä :)

      Poista
    5. Juu, näin on!! Tsempit Minnoille SM-kisoihin!!

      PS. Vielä minä joku päivä teille Minnoille näytän...

      Poista
  3. Onnittelut enkasta! Täytyykin yrittää sitten vetskujen SM:issä roikkua sun peesissä...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti!! Joo, vedetään vuorovedoin muilta karkuun, tai sitten niiden muiden perässä ;) Onkohan meillä yhteislähtö?

      Poista
    2. Ai niin, sähän olet junioriveteraanien sarjassa. Mutta M30-45 -sarjat ovat samassa erässä.

      Poista
    3. Joo, en tunne itseäni ihan täysiveriseksi veteraaniksi, mutta kai nuo kisat on käytävä kokeilemassa, kun noin lähellä kerta järjestetään!!

      Loistohomma että on sama lähtö!! En usko että meitä M30 sarjalaisia kovinkaan montaa siellä ole.. Mutta en usko että sun peesissä tulen kovinkaan pitkään pysymään :)

      Poista
  4. Hyvin oot vetänyt, myöhästyneet onnittelut!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti Hietsu!! Kai säkin lähet vetskujen SM-halleihin raastamaan?

      Poista

Saat kommentoida ja kysyä ihan mitä vaan, vastaan niihin ihan mitä vaan....