perjantai 15. kesäkuuta 2012

Hyvä treeniviikko jo voiton puolella!!

Tällä viikolla olen päässyt taas treenaamisesta hieman kiinni!! Ja mikäs sen mukavampaa!! Olen nyt ma-pe aamu välisenä aikana liikkunut joko jalan tai fillarilla kaikki duunimatkat (10,25km suuntaansa) Eli jos ihmettelette noita mun treenien kilsamääriä ja niiden samankaltaisuuksia, niin tuossa duunimatkan pituudessa se juju piilee ;) Eli kaikki tän viikon juoksut on juostu reppu selässä, joten vauhdit kasvaa sitten kisoihin jo pelkästään sillä, että jättää repun kotiin...

Olen päättänyt juosta 3 viikkoa nyt omien tuntemuksien ja kiireiden mukaan, mutta siinä samalla hieman seurailla Marius Bakkenin ohjelman Introviikkoja 1, 2, ja 3. Tällä viikolla ohjelmassa on jo ollut mm. 20x45sek/15sek ja 7x(60s+45s+30s+15s)/15s -treenit. Ne meni hyvin ja tykkään tästä alkuohjelmasta kun saa juosta oikeesti kovaa ja vedot ovat kuitenkin melko maltillisen pituisia. Tuntuu jotenkin, että ne nostaa pk-vauhtejakin taas uudelle tasolle! Maanantaina juoksin extempore kiihtyvän duunista himaan. aloittelin ihan lönkyttelyvauhdista ja lopetin n. 10km päähän, jolloin syke oli jo lähes 180 :) Eli ns. Kenialaistreeni tuli vedettyä...

Huomenna perheen kanssa Särkkikseen ja Nokian Edeniin, joten huominen pyhitetään "levolle" ;) Sunnuntaina sitten taas jotain pientä juoksuhommaa!!

StartFitness:iltä tuli toissapäivänä laitettua kenkiä tilaukseen.. Adios 2 ja Sky Speed 3 -tossut olisivat matkalla sumujen saarilta kohti Vantaata!! Samalla mukaan tarttui Lancen&Niken Livestrongin hihaton juoksupaita ja Niken juoksushortsit!! On taas jotain mitä odotella ;)

Lahdesta kuuluu kummia!! JV on saanut mykoplasmojen jälkeen hirveän draivin päälle ja tulee taas kovalla tohinalla takaisin juoksukartoille!! Jos en ihan väärärässä ole, niin syksyn Finlandian puolimaratonille saan hyvää seuraa alle 1:20 loppuaikaan tähtäävään junaan!! Jatka samaa rataa, niin se olet sinä kuka meistä ensimmäiseksi rikkoo maratonilla 2:45...

2 kommenttia:

  1. Aha sitä on tullut shoppailtua enemmänkin kuin uudet kengät ;) Sähän alat kuulostaa pikkuhiljaa minulta!

    VastaaPoista
  2. Tää blogi on kyllä paha!! Anonyymi-Vaimo pääsee täältä vakoilemaan kaikkea ;)

    Mutta älä huoli, mulla on sponsoreiden kanssa sovittu nää tilaukset :)

    VastaaPoista

Saat kommentoida ja kysyä ihan mitä vaan, vastaan niihin ihan mitä vaan....